Можно ли на голодный желудок заниматься спортом?

Решенный ответов : 2 31 Опубликовано в: Финансы и работа
2
У меня возник спор с одной знакомой, которая утверждает, что на голодный желудок ни в коем случае не стоит заниматься спортом, даже если имеют место легкие нагрузки. А мне кажется, что таким образом жиры гораздо быстрее сжигаются. Так кто из нас на самом деле прав?

Ответов: 2

2
Правы Вы, на голодный желудок лучше заниматься при желании скинуть лишние килограммы и ускорить метаболизм организма. Именно так я и работала полгода под руководством тренера, разрешалось перед тренировкой только стакан жидкости и никакой еды. Результат появился через две недели, поэтому есть или нет перед спортом зависит от поставленных задач.
2
Если только кардио (бег, эллипс, велосипед). Силовые ни в коем случае! Необходимо поесть за час, чтобы были силы на продуктивную тренировку. Желательно углеводную пищу - она дает энергию.

Если вы конечно не хотите в обморок упасть! А думаю это никто не хочет! так ведь? Программа просит чтоб было 300 символов. ппц, сочинение типа писать что ли

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

114,848 вопросов

45,277 ответов

14,012 комментариев

12,853 пользователей

...