Как бросить пить кофе?

Решенный ответов : 2 40 Опубликовано в: Красота и Здоровье
3
Многие люди пьют по утрам кофе. И я не исключение. С утра, в обед, вечером… кофеман, короче. Вреден ли кофе и какие последствия могут быть? Как-то решила больше не пить, хватило меня на неделю, это как наркотики, к сожалению. С силой воли у меня все отлично, а кофе- как слабое место.

Ответов: 2

4
Мне кажется, что "бросать пить кофе" совершенно ни к чему. Достаточно сократить его потребление до 2-3 кофейных чашек. Даже беременным разрешают такое количество. Это допустимая и полезная дневная норма. Ведь в кофе очень много полезных веществ, которые так необходимы организму. Другие приемы кофе заменить на травяные чаи с медом, к примеру. Таким образом и организм получит необходимые вещества, и "ломки" не будет. А речь о кофейной зависимости наверное будет идти при употреблении 10-15 чашек кофе в день. И именно в таком количестве он может быть опасен. Может быть перевозбуждение нервной системы, бессонница, повышение давления и другие. К тому же кофе в большом количестве вымывает кальций из костей.
1
Кофеин - стимулятор центральной нервной системы, способный вызывать привыкание и зависимость, подобную наркотической. Но только при длительном применении в очень больших дозах. При отказе в таких случаях  возникает даже слабовыраженный синдром "ломки". 2-3 кофейных чашки в сутки не принесут Вам вреда, если нет проблем с давлением, серьёзных сердечных нарушений и аритмий. А вот с энергетиками будьте осторожны. В некоторых из них  "лошадиная доза" кофеина.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

114,856 вопросов

45,285 ответов

14,020 комментариев

12,860 пользователей

...