Сколько полезно спать?

Решенный ответов : 1 4 Опубликовано в: Красота и Здоровье
1
Честно сказать, я уже не верю разного рода специалистам, потому что их выводы постоянно противоречат друг другу. Порю это даже забавно. Мне кажется, что следует исходить из особенностей своего организма. Порою больше 8 часов спишь, иногда меньше. Наверное нужно просто прислушиваться к себе. Хотелось бы услышать ваше мнение?

Ответов: 1

1
Я читала, что спать можно столько, сколько это необходимо, но самое главное — чтобы количество часов, которое вы спите, было четным. Тогда организм высыпается и вы чувствуете себя бодрым. Я сама лично на себе в этом убеждалась. Если посплю, например, шесть или восемь часов, отлично себя чувствую. А если семь, допустим, то какая-то разбитая целый день хожу.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

114,843 вопросов

45,274 ответов

14,010 комментариев

12,846 пользователей

...