Как можно бороться с синдромом смены часовых поясов?

Решенный ответов : 1 4 Опубликовано в: Красота и Здоровье
1
Второй день не могу придти в себя, осуществила поездку из Красноярска во Владивосток, что говорит о разнице в 3 часа. В общем, хожу разбитая и сонная, постоянно хочется спать. Конечно, думаю, что через неделю мне станет лучше, но, может быть есть какие-то хитрости, ускоряющие положение вещей.

Ответов: 1

2
К сожалению, организму требуется время, чтобы адаптироваться к новому времени и среде. Можно плавно стараться переключаться на новое время, засыпая раньше или позже (не знаю в какую сторону там сдвинуто время) на час или два. Также рекомендуется следить в это время за своим рационом и в особенности за количеством жидкости, чтобы не допускать обезвоживания. Желаю Вам поскорее адаптироваться!

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

114,838 вопросов

45,343 ответов

14,084 комментариев

13,189 пользователей

...