Можно ли снизить вред от курения?

Question

Если бросить курить невозможно, то можно ли как-то снизить вред от выкуриваемых сигарет? Курить я начала еще подростком и тогда, я очень боялась, что на флюорографии будет видно, что я курю. И тогда, боясь получить заслуженного ремня, стала интересоваться, как сделать так, что бы не было видно. Авторитетные школьные курильщики, советовали пить молоко. Якобы, оно должно выводить всю ту гадость, что оседает в легких при курении. Я уже взрослая, но эта вредная привычка все еще со мной. И сейчас я серьезно обеспокоена тем, какой вред я наношу себе этой зависимостью.

Answer 1

Понимаю вас, сама когда-то курила. Если придерживаться некоторых правил, можно несколько уменьшить негативное воздействие сигарет. К ним относится то, что не стоит сразу после пробуждения тянуться за сигаретой, нужно выпить хотя бы стакан воды, можно выдавить туда немного лимона. Если покушаете, будет ещё лучше. Не стоит заниматься этим вредным занятием после физической нагрузки. Также медики рекомендуют пить аспирин, который в разы уменьшит риск тромбообразования. Рацион ваш должен содержать больше витаминов, особенно С, группы F (морепродукты).