Вели ли вы когда-нибудь дневник питания?

Решенный ответов : 1 11 Опубликовано в: Красота и Здоровье
1
Находясь на диете, записывали ли вы когда-нибудь до мельчайших подробностей количество съеденного и выпитого с описанием состава (белков, жиров, углеводов) и калорийности? Как дневник питания позволяет достичь поставленной цели, наладить правильное питание?  На сколько дней (месяцев) хватило вашего терпения? Пользовались ли вы специальными программами или приложениями для смартфонов для ведения дневника?

Ответов: 1

0
Вела что-то подобное, когда худела к выпускному. Платье было куплено заранее, и при очередной примерке оказалось, что неплохо было бы скинуть парочку килограмм. В тот момент приходилось пользоваться калькулятором калорий. Вводила вес съеденных продуктов, и следила, чтобы калорийность не превысила дневной нормы, туда же вводила данные по занятию спортом в минутах. Приходилось следить за количеством съеденного, за временем прыгания на скакалке, приходилось взвешивать каждый продукт по отдельности. Морока еще та оказалась. Хватило на неделю, как раз до моего выпускного. Килограмма 2-3 удалось скинуть, на том и остановилась. Занятие может и полезное, но слишком уж занудное.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

114,867 вопросов

45,299 ответов

14,033 комментариев

12,866 пользователей

...