Если вместе с натуральными продуктами потреблять большое количество витаминов, не повредит ли это здоровью?

Решенный ответов : 1 13 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0
На каждом шагу нам советуют и твердят: ешьте побольше фруктов -- в них много витаминов. Ешьте побольше зелени -- там сплошные витамины. Понятно, что название витамины происходит от латинского vita, что означает жизнь, но не получится ли так, что от чрезмерного потребления всех этих фруктов и овощей с зеленью получишь гипервитаминоз -- очень серьезную болезнь?

Ответов: 1

0
С продуктами вы не сможете получить все витамины, особенно если есть какие-то дефициты. Например, женщина во время менструации теряет железо. Да, она может его восполнять мясом, гречкой. Но есть специальное железо в капсулах, тут без него никак. Также с кальцием.
Есть специальные комплексы витаминов, их можно пить курсами, месяц пьешь, месяц перерыв и не будет гипервитаминоза.
А еще можно сдать кровь на витамины, я сдавала на магний, фолиевую кислоту, железо. Исходя из анализов потом пила витамины.
Витамин С очень нужен при простуде и для профилактики, мешок апельсинов вы не съедите, а вот аскорбиновую кислоту можно принять, которая продается в аптеке.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

114,851 вопросов

45,282 ответов

14,016 комментариев

12,858 пользователей

...