Как избавиться от жира на животе?

Решенный ответов : 2 28 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0
Как избавиться от излишних жировых отложений на животе по типу "спасательный круг"? Говорят, жир в этой зоне очень опасен для здоровья из-за накопления его в пространстве между внутренними органами. Но я и так не толстая, ноги и руки тонкие, и худеть больше некуда, а если набираю вес, то опять же толстеет в первую очередь живот, иногда даже за беременную принимали) а все остальное полнеет в последнюю очередь. Как вообще с этим бороться?

Ответов: 2

1
Если в области живота есть лишние жировые отложения, то просто качанием пресса, вы от них не избавитесь.
Пресс - это что? Это накачивания мышц брюшного пресса. За счет этого процесса, жир не уберется. А вот жирок в мышцы "вкачается"  легко. В результате, ваши жировые отложения плавно перейдут в мышцы. Масса тела не уменьшится. Можно сделать только хуже.
Для того, чтобы убрать брюшные жировые отложения, советуют применять дренажные напитки. Самый простой из них:
огурец - 1 шт;
сельдерей  - 1 стебель;
киви - 1 шт. (или  ананас - 3 кусочка);
петрушка - 1 стакан.
Пропускаете все ингредиенты через соковыжималку и употребляете не позже, чем через 15 мин. после приготовления, чтобы продукты не потеряли свои полезные свойства.
Вкус специфический, из-за сельдерея)
А также, употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, продуктов из цельного зерна.
Вот когда заметите, что брюшной жир "пропадает", тогда можно начинать качать пресс.
Здоровья вам.
0
У самой такая же проблема, здесь похудением и диетой не обойтись, во- первых могут быть слабые мышцы живота, я сейчас качаю пресс, хотя слышала, что даже хороший пресс может не помочь избавиться от жировых отложений на животе, но в любом случае, если будет хороший пресс, внешний вид думаю изменится в лучшую сторону. Также чтобы вместо живота была хорошая талия фитнес инструкторы, где я занимаюсь рекомендуют крутить обруч минимум час в день с перерывами конечно.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

114,838 вопросов

45,343 ответов

14,084 комментариев

13,224 пользователей

...