Может ли сон влиять на вес человека? Если да, то каким образом?

Решенный ответов : 2 9 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0
Речь в вопросе о взрослых людях. Врачи утверждают, что спать взрослый человек должен определенное количество часов, а ложиться спасть и засыпать - в конкретное время. И что сон влияет на вес человека, а неправильный сон увеличивает вес. Но большинство из современных людей как раз ночами просиживает за компьютером. Таким образом люди наносят вред своему здоровью и сами способствуют возрастанию веса? Это правда?

Ответов: 2

0
Недосып и лишний вес связаны между собой тем, что при недостаточном сне человек употребляет больше пищи и расход энергии снижается. То есть калорий потребляется больше, а сжигается меньше. Проводились исследования. О них можете прочитать в интернете
0
Человек должен спать, по мнению врачей, 8 часов в сутки. Хотя я считаю, что спать нужно столько, сколько требует организм. Недостаток сна влияет на уровень гормонов, связанных с возбуждением аппетита и подавлением чувства голода. Гормоны вырабатываются не в том количестве, в каком должны, отсюда набор веса от недосыпания, связанный с повышением аппетита.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

113,984 вопросов

44,089 ответов

13,065 комментариев

12,281 пользователей

...