Можно ли пить 20 грамм Креатина за раз?

Открытый ответов : 2 72 Опубликовано в: Спорт
0
Можно ли пить порцию креатина в 20 грамм за 1 раз, если нет возможности разбить ее на 4 приема?

Ответов: 2

0
Можно конечно, но какой смысл? так пьют те кто хочет быстрее загрузится. Но это спорный момент проводили исследования одна группа пила 20 грамм в день, другая 5 и результаты практически не отличались.
0
За раз? не думаю, что это хорошо, хотя... Я в этом не уверен. Почему не можешь разделить на день? Ложка чайная - это где-то 5 грамм... )))

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

111,209 вопросов

40,758 ответов

10,799 комментариев

10,668 пользователей

...