0голос

Мой вес 57 кг в 14 лет при росте 153 - это нормальный вес или нет? Какие упражнения делать опишите!

Ника комментарий

Конечно, главное - это правильное питание. Это не значит, что нужно есть только овощи и каши. Просто старайся не есть после 7 часов вечера и откажись от чипсов, кириешек и фаст-фуда. Иногда можно, но не каждый день. Пей больше воды, с утра сначала стакан воды, а потом завтрак ( обязательно!). Также нельзя переедать, это не самым лучшим способом сказывается на твоей фигуре. Если даже и переела, то не нужно себя винить и потом целый день ничего не есть, просто в следующий раз себя лучше контролируй ( можно пойти погулять на свежем воздухе). Спорт лучше выбирать исходя из своих интересов. Здесь подойдет все что угодно : бег, танцы, бассейн, бодифлекс, йога и т.д. Результат будет не сразу, но, как говорится, терпенье и труд все перетрут. Главное, чтобы все было в удовольствие)

Ответов: 3

0голос

0
Ну я думаю вес твой должен быть 44-47 кг

0голос

0
Честно я не знаю сколько надо весить,но примерно 40-50(но это зависит и от возраста и костей),мне например 12 мой рост 153см(я вешу 38кг)

0голос

0
это нормально надо просто бегать по утрам 2 месаца я похудел на 10 телограм

Ваш ответ

Яндекс.Метрика
...

Вопрософ.нет Задавайте любые вопросы и получайте быстрые ответы на них. Задать вопрос и получить ответ легко! Поделись своими знаниями с другими участниками сервиса!

Задайте ваш вопрос::