Как правильно качать пресс чтобы убрать живот?

Открытый ответов : 1 35 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0
Какие правила должен знать человек, который решил добиться идеального животика и задается вопросом: «Как правильно качать пресс, чтобы убратьживот?».

Ответов: 1

0
Чтобы убрать жир на животе, нужно качать пресс не на добавления нагрузок, а на повторение упражнений. То есть - вот дошли Вы например, в качании пресса до того, что делаете 6 подходов уже по 20 раз, значит - не увеличивайте нагрузку, то есть - не делайте в каждом подходе уже больше раз - 21, 25..., а лучше увеличьте колличество самих подходов, добавля их по мере возможности, к приемру - по одному в неделю, за одну неделю - 6, на следующую неделю - 7 и т.д. В выполнении упражнений по прессу, важно его постоянство, то есть - 6 раз в неделю, без пропусков.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

112,789 вопросов

42,525 ответов

11,777 комментариев

11,275 пользователей

...