0голос

Ответов: 1

0голос

Я предпочитаю делать упражнения лежа. Каждое утро поднимаю ноги вверх, леда в кровати. И так десять раз, но с каждым днем по два раза прибавляю.  То есть постепенно увеличиваю нагрузку. Пресс качается таким образом хорошо. Упражнение эффективное.

Ваш ответ

Яндекс.Метрика
...

Вопрософ.нет Задавайте любые вопросы и получайте быстрые ответы на них. Задать вопрос и получить ответ легко! Поделись своими знаниями с другими участниками сервиса!

Задайте ваш вопрос::