Как начать закаляться?

Решенный ответов : 1 24 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0

Ответов: 1

0
Для начала , нужно бросить все вредные привычки, знаю это из опыта, так как вначале закалялся, не бросая пить и курить и толку почти не было. После, нужно начинать с обтирания холодным мокрым полотенцем утром и вечером. Начинать нужно именно летом, чтобы это не дало осложнений на здорвье. Через месяц переходить на обливание холодной водой, по 2 ведра за раз будет достаточно, но стоять нужно именно босыми ногами на холодной земле. Затем, можно начианать нырять в прорубь. Плавать в нем не нужно, достаточно нырнуть и вынырнуть.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

104,484 вопросов

32,602 ответов

5,901 комментариев

9,481 пользователей

Яндекс.Метрика
...