Как уснуть безо всякой химии и пилюль? Вагоны, водка, травка, секс, тик-так

Открытый ответов : 1 44 Опубликовано в: Красота и Здоровье
1

Ответов: 1

0
Нужно не поспать сутки, а затем лечь именно востолько, восколько Вы бы хотели засыпать постоянно, например - Вам нужно рано вставать, а Вы не Высыпаетесь, потому что вечером рано заснуть не можете... - В таком случае, совсем не поспав сутки, Вы ложитесь, например в 20 часов вечера и быстро засыпаете. Рано утром проснувшись, Вы успеете еще и вылежаться, чтобы не подрываться и не бежать сразу по делам. А затем, на протяжении всего дня не вздумайте испортить свое нанчинание, то есть - не вздумайте даже передремнуть днем, даже если будет время для этого и будет клонить косну, дождитесь снова 20 часов, и ложитесь. А елси при этом, не будет хотеться спать, то все равно не вставайте и не лезьте в интернет, а порсто - попытайтесь ни о чем не думать, зациклив свое внимание на своем дыхании - следите за каждым вдохом и выдохом.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

112,279 вопросов

41,982 ответов

11,466 комментариев

11,035 пользователей

...