За сколько часов до сна нужно не есть, чтобы похудеть?

Открытый ответов : 1 274 Опубликовано в: Еда, Кулинария
0
Подскажите ответ на вопрос с категории кулинария: За сколько часов до сна нужно не есть, чтобы похудеть? Большое спасибо за помощь.

Ответов: 1

0
примерно за 4 часа до сна - ужин. Но где-то ещё за 1-2 часа - легкий перекус (каша. Можете, натуральный йогурт  съесть или выпить стакан кефира). Если последний раз поесть за 4 часа до сна, то промежуток между завтраком и ужином будет слишком большим, тогда организм решит, что его больше не покормят и отложит прозапас энергию (что явно не поспособствует похудению или содержанию тела в форме). А если вы плотно перекусите, то организм не успеет усвоить пищу и тоже отложит её в жир. Так что, перекус за 1-2 часа и ужин за 4 - оптимально))

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

100,978 вопросов

25,772 ответов

3,936 комментариев

8,898 пользователей

Яндекс.Метрика
...