0голос

Подскажите ответ на вопрос с категории кулинария: За сколько часов до сна нужно не есть, чтобы похудеть? Большое спасибо за помощь.

Ответов: 1

0голос

0
примерно за 4 часа до сна - ужин. Но где-то ещё за 1-2 часа - легкий перекус (каша. Можете, натуральный йогурт  съесть или выпить стакан кефира). Если последний раз поесть за 4 часа до сна, то промежуток между завтраком и ужином будет слишком большим, тогда организм решит, что его больше не покормят и отложит прозапас энергию (что явно не поспособствует похудению или содержанию тела в форме). А если вы плотно перекусите, то организм не успеет усвоить пищу и тоже отложит её в жир. Так что, перекус за 1-2 часа и ужин за 4 - оптимально))

Ваш ответ

Яндекс.Метрика
...

Вопрософ.нет Задавайте любые вопросы и получайте быстрые ответы на них. Задать вопрос и получить ответ легко! Поделись своими знаниями с другими участниками сервиса!

Задайте ваш вопрос::