Как правильно бегать?

Решенный ответов : 1 32 Опубликовано в: Спорт
0

Ответов: 1

0
Как надо начинать бегать и как правильно надо бегать, одним словом не расскажешь. Так как это очень сложная и техническая система. Нельзя вот так просто взять  и пробежать даже пару километров. На другой день у вас будут болеть не только мышцы ног и суставы колен. И это очень опасно. Чтобы начать бегать, вы с начало должны купить себе правильную и специальную обувь для бега. Если вы никогда не бегали, то перед бегом вы должны пол часа размяться, и начинать с малого. 200 метров пешком, 200 метров легким бегом.  В общем бегать полезно всем, но бегать надо с умом и правильно.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

103,620 вопросов

30,115 ответов

5,101 комментариев

9,413 пользователей

Яндекс.Метрика
...