Можно ли бегать перед сном?

Решенный ответов : 2 183 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0
Кто знает ответ на вопрос: "Можно ли бегать перед сном"? Спасибо за консультацию.

Ответов: 2

0
Можно. Я бегаю два раза в день. Утром и вечером. Чувствую себя просто замечательно после таких пробежек. После пробежки принять хороший освежающий душ, выпить горячего зеленого чая с лимоном, почитать или посидеть в интернете и можно ложиться спать. Сон Вас сморит за секунды. Так что бегать по вечерам можно. Но все зависит от вашего здоровья.
0
Никогда не понимала людей, которые бегают  по вечерам, а не по утрам. Ведь бег - это прекрасное кардио. А кардио влияет именно на работу сердца, повышает сердцебиение, организм приходит в тонус, настраивается на физическую нагрузку. А вам нужно наоборот расслабиться перед сном, иначе просто получите бессонницу.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

100,978 вопросов

25,772 ответов

3,936 комментариев

8,898 пользователей

Яндекс.Метрика
...