Как отучиться кушать перед сном?

Решенный ответов : 2 22 Опубликовано в: Красота и Здоровье
0
Кто знает ответ на вопрос: "Как отучиться кушать перед сном"? Спасибо за консультацию.

Ответов: 2

0
Перед сном лучше всего кушать легкую пищу. Это может быть какая нибудь овсяная каша, овсяные хлопья замоченные в кефире или йогурте, но не в коем случае не в молоке. Так же можно скушать яблоко, персик, виноград. Если конечно это не поможет и голод будет усиливаться, то можно скушать отварное куриное мясо. Не большой кусочек, с каким нибудь овощным салатом. приправленный оливковым маслом.
0
Постарайтесь покушать за 3 или лучше за 4 часа до сна. Но не плотно так покушать, а чуть-чуть. Лучше отдать предпочтение легкой пище. Выпейте еще стакан воды за  два час до сна. Жидкость наполняет желудок и создается ложное чувство сытости.  Старайтесь держаться изо всех сил, ведь кушать перед сном очень вредно.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

112,752 вопросов

42,488 ответов

11,753 комментариев

11,248 пользователей

...