Можно ли на голодный желудок заниматься спортом?

Решенный ответов : 2 19 Опубликовано в: Финансы и работа
1
У меня возник спор с одной знакомой, которая утверждает, что на голодный желудок ни в коем случае не стоит заниматься спортом, даже если имеют место легкие нагрузки. А мне кажется, что таким образом жиры гораздо быстрее сжигаются. Так кто из нас на самом деле прав?

Ответов: 2

1
Правы Вы, на голодный желудок лучше заниматься при желании скинуть лишние килограммы и ускорить метаболизм организма. Именно так я и работала полгода под руководством тренера, разрешалось перед тренировкой только стакан жидкости и никакой еды. Результат появился через две недели, поэтому есть или нет перед спортом зависит от поставленных задач.
1
Если только кардио (бег, эллипс, велосипед). Силовые ни в коем случае! Необходимо поесть за час, чтобы были силы на продуктивную тренировку. Желательно углеводную пищу - она дает энергию.

Если вы конечно не хотите в обморок упасть! А думаю это никто не хочет! так ведь? Программа просит чтоб было 300 символов. ппц, сочинение типа писать что ли

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

113,462 вопросов

43,385 ответов

12,426 комментариев

11,855 пользователей

...