Кто придерживался правильного питания?

Решенный ответов : 3 19 Опубликовано в: Красота и Здоровье
1
Правильное питание это довольно полезный сбалансированный рацион обогощенный витаминами. Главное соблюдать режим и соотношение белков, жиров, и углеводов. Я держала питание 5 месяцев, мне было сложно, всегда нужно готовить во время, себе отдельно, семье отдельно, сбросила я довольно много килограммов, но потом сорвалась и не могу снова вернуться в тот режим, от вида одной грудки меня тошнит. Можно ли похудеть на подсчете калорий? Есть все но по чуть - чуть? Кто пробовал? Не будет ли висеть кожа?

Ответов: 3

1
На диете вынужден "сидеть" уже более пяти месяцев из-за повышенного содержания глюкозы в крови. Результат есть, во-первых снизился вес (около десяти килограммов), во-вторых снизилось содержание глюкозы в крови. Диета простая: никаких сладостей, никаких животных жиров, минимум мучного, максимум овощей ежедневно, немного фруктов, каши без масла, немного животных белков. Даже при такой простой диете происходит колебание веса, он то снижается, то начинает расти и все это только от соблюдения диеты. Никаких калорий не считал. Диету было легко соблюдать, так как в летнее время много овощей, которые можно есть без приготовления и без заправки салатов маслом или сметаной (майонез исключен из рациона). Обвисшая кожа - это скорее признак возраста, а не результат соблюдения диеты.
0
Начала я соблюдать ПП с мая месяца 2017года,соблюдаю до сих пор.У меня раньше были акне и постакне на лице,после того как я начала соблюдать ПП,лицо мое изменилось,прыщи исчезли,стала чувствовать себя легче,бодрее.Весила я в мае 53кг,взвесилась я в августе соблюдая ПП до сих пор мой вес составляет 48кг
1
Лично я держу правильное питание+вегетарианство.Мне очень нравится, питаюсь по такой системе уже примерно пол года, сбросила 8 кг.При этом нет голода и нет ощущения что что то себе запрещаю или недоедаю.Могу кушать сладкое или веганскую выпечку, но до обеда.Насчет кожи не могу пока сказать, пока мало сбросила.В любом случае считаю что чтобы не срываться-такое питание нужно любить.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

111,369 вопросов

40,939 ответов

10,969 комментариев

10,706 пользователей

...