Какие блюда у Вас любимые?

Решенный ответов : 2 8 Опубликовано в: Кулинария и рецепты
1
Сейчас много популярных блюд для следящих за своим здоровьем людей. Правильное питание вытесняет иное пищевое поведение, когда человек задумался заняться собой и предпочел спорт, отдыху на диване. Какие у Вас любимые блюда и рецепты из правильного питания? Поделитесь своим опытом, и подробными рецептами, пожалуйста.

Ответов: 2

0
Я пока только начинаю потихоньку переходить на ПП, но особых рецептов ещё не знаю. Поэтому привыкла делать покупки в специализированных магазинах, где продают продукты для здорового питания. Флаксы всякие, макароны из полбы, пасты, убречи. Сейчас конкретно подсела на кэроб, и стараюсь заменить им шоколад. А вообще, конечно, из самых простых "рецептов" это овощи и курогрудь)
1
Я сильно не придерживаюсь правильного питанию, скорее придерживаюсь здоровому питанию, просто ограничиваю себя конфетами и мучным. Но есть у меня пару рецептов, которые я использую чтобы приготовить что-то вкусное и полезное.

Обычно я готовлю в мультиварке, поэтому и рецепт будет с помощью нее.

Запеканка из овсянки и творога. Вкусно и полезно.

Нам понадобится две пачки творога. Три яйца. 2 ст. ложки сахара. (кто отказался полностью от сахара, можно добавить мед), 1 чайную ложку корицы, Полтора стакана кефира, один стакан овсянки. Фрукты по желанию.

Заливаем овсянку кефиром и оставляем на пару часов, чтобы кефир и овсянка друг другом пропитались. Потом смешиваем сахар, творог и яйца. Добавляем в овсянку в кефире. И по желанию добавляем фрукты.

Кастрюлю мультиварке смазываем маслом (оливковым), и выкладываем нашу смесь. Я ставлю на режим Выпекания, на это уходит 1 час.  И наша запеканка готова.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

109,832 вопросов

39,114 ответов

9,795 комментариев

10,363 пользователей

...