Что съесть, чтобы сердце поддержать?

Решенный ответов : 3 14 Опубликовано в: Красота и Здоровье
1
Что съесть, чтобы сердце поддержать? Какие продукты делают сосуды здоровыми? известно, что работа сердца зависит не только от генетики, настроения, погоды, самочувствия. Но в наибольшей степени на работу сердца влияет наш рацион. Единственная составляющая сердечного здоровья, на которую может повлиять сам человек, и эта составляющая еда.

Ответов: 3

1
Сердцу важен калий и магний. Принято считать, что особенно полезны в этом отношении для сердца курага, чернослив, изюм. Одно из самых полезных масел для сосудов - льняное масло. Ложку натощак. Но его нужно хранить в холодильнике и лучше, если продается в темной бутылке, на свету и на воздухе оно быстро окисляется и становится даже вредным. А еще если нет противопоказаний "эликсир молодости" - смешать и измельчить лимоны, чеснок, льняное масло. Пропорции по вкусу. Некоторые это настаивают, чтобы не так явно пахло чесноком, вариантов рецептов много в интернете.
1
Ничего не может быть полезнее для сердца,чем курага. Отличный продукт , который стимулирует и улучшает кровообращение, а так же помогает в укреплении стенок сосудов. Даже в кардиоцентрах и стационарах рекомендуют кушать курагу.
Еще отличными свойствами обладает гранат. В соке содержатся дубильные вещества, благодаря которым рубцуются мелкие микротрещины. Стакан натурального гранатового сока в день улучшает самочувствие, приводит в порядок сосуды и всю кровеносную систему.
1
Я тоже задумалась над вопросом по улучшению и поддержанию здоровья сердца и сосудов. В жизни каждого бывает множество стрессов, а сердце - самый главный орган в организме человека.

Выяснилось, что для сердца и сосудов полезны продукты с высоким содержанием кальция и магния, калия. Питаться нужно часто, но немного, то есть маленькими порциями.

Полезны для сердца: гранат, орехи, горький шоколад, чеснок и соя.

Ваш ответ

Ваше имя:
Капча:

Поделиться с друзьями

112,071 вопросов

41,759 ответов

11,332 комментариев

10,952 пользователей

...